Grundrezept für die leckersten zuckerfreien Muffins
glutenfrei, vegan
Zutaten
für| 85 g | Haferflocken |
| 1 großer | Apfel |
| 65 g | Rosinen |
| 1 EL, gehäuft | Kokosfett |
| 1 TL | Backpulver |
Zubereitung
Den Backofen auf 175 °C Umluft vorheizen.
Den Apfel in Stücke schneiden, alle Zutaten, außer dem Backpulver, in einer Schüssel mischen und mit dem Pürierstab zu einer homogenen Masse verarbeiten. Nun können je nach Geschmack beispielsweise Blaubeeren oder andere Früchte untergemischt werden. Zum Schluss das Backpulver unter den Teig heben und die Muffinformen befüllen. Bei mir reicht der Teig für sechs Muffins.
Die Muffins werden je nach gewünschtem Bräunungsgrad für 15 - 20 Minuten gebacken und sollten anschließend noch eine Weile in der Form ruhen. Warm schmecken sie am besten!
Die Muffins sind wunderbar fluffig und haben eine sehr angenehme Süße. Wer es noch etwas süßer mag, kann auch ein oder zwei weiche Datteln (z. B. Medjool oder Zamli) hinzufügen. Wer möchte, kann zum Teig ein Ei hinzufügen. Für die Konsistenz ist das jedoch nicht notwendig - die Muffins halten auch ohne gut zusammen.
Da das Rezept ohne Zucker auskommt, ist es wunderbar für Babys geeignet!
Den Apfel in Stücke schneiden, alle Zutaten, außer dem Backpulver, in einer Schüssel mischen und mit dem Pürierstab zu einer homogenen Masse verarbeiten. Nun können je nach Geschmack beispielsweise Blaubeeren oder andere Früchte untergemischt werden. Zum Schluss das Backpulver unter den Teig heben und die Muffinformen befüllen. Bei mir reicht der Teig für sechs Muffins.
Die Muffins werden je nach gewünschtem Bräunungsgrad für 15 - 20 Minuten gebacken und sollten anschließend noch eine Weile in der Form ruhen. Warm schmecken sie am besten!
Die Muffins sind wunderbar fluffig und haben eine sehr angenehme Süße. Wer es noch etwas süßer mag, kann auch ein oder zwei weiche Datteln (z. B. Medjool oder Zamli) hinzufügen. Wer möchte, kann zum Teig ein Ei hinzufügen. Für die Konsistenz ist das jedoch nicht notwendig - die Muffins halten auch ohne gut zusammen.
Da das Rezept ohne Zucker auskommt, ist es wunderbar für Babys geeignet!
Kommentare
Im Prinzip kannst du andere getrocknete Früchte nehmen. Ich würde eher zu den süßeren greifen, z.B. Datteln. Aber ich könnte mir vorstellen, dass auch z.B. Aprikosen gut funktionieren. Berichte gerne, wie sie geworden sind.
Kann man die Muffins auch ohne Rosinen machen ich mag sie nicht und bin allergisch dagegen???
Ein super Rezept, vielen Dank! Meinem Sohn und meinem Mann haben die Muffins geschmeckt, werde sie öfter backen.
Ich habe zuerst das Öl mit den vorher eingeweichten Rosinen zerkleinert. Als ich den Apfel und die Haferflocken dazugegeben habe wurde es eine zähe Masse. Die Haferflocken hätte ich zuerst klein hacken sollen. Werde ich zumindest das nächstes Mal so machen. Ansonsten super alternative für übliche Muffins. Habe diesen zum ersten Geburtstag gebacken. Hoffe sie werden gut ankommen bei den Babies ☺️
Super einfach, lecker und wenig Hüftgold 😉
Hallo Franziska, die Rosinen geben die Süße aber du kannst beispielsweise Datteln oder andere süße Trockenfrüchte verwenden! Gutes Gelingen!
hallo, es klingt nach einem leckeren einfachen Rezept. Ich wollte mal fragen, ob man die Rosinen auch weglassen könnte?! oder diese mit i.etwas austauschen kann. Lg :)
Freut mich, dass dir das Rezept gefällt!
Hallo einfach, schnell und lecker super Muffins Danke für das Rezept LG Patty