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Griechischer Reissalat mit gerösteten Mandeln

Mit Rispentomaten und Babyspinat

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20 Min. simpel 27.01.2020 546 kcal



Zutaten

für
50 g Babyspinat
12 kleine Rispentomate(n)
30 g Mandelblättchen
100 g Joghurt, 2% Fett
½ Zitrone(n), den Saft davon
1 EL Honig, flüssiger
2 EL Olivenöl
50 ml Milch
Salz und Pfeffer
1 Pck. Uncle Ben’s Express Griechisch-Djuvec-Reis
12 Oliven, z. B. Kalamata

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 20 Minuten
Spinat und Tomaten waschen. Tomaten vom Strunk befreien und halbieren. Mandelblätter in einer Pfanne ohne Öl anrösten.

Joghurt mit Zitronensaft, Honig, Olivenöl und Milch verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Reis nach Packungsanweisung zubereiten.

Tomaten, Spinat, Oliven und Mandeln vermengen und leicht mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend zusammen mit dem Reis in einer Schale anrichten. Alles mit dem Joghurtdressing beträufeln und leicht vermengen und servieren.

Tipp: Dieser Salat ist auch eine schöne Beilage zu gegrilltem Geflügel.

Pro Portion 13 g E, 29 g F, 51 g KH = 546 kcal (2290 kJ)

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung



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