Frucht
Getränk
Shake
Snack
Rezept speichern  Speichern Rezept speichern  Speichern

Das Rezept wurde erfolgreich in deinem Kochbuch gespeichert.

Das Rezept konnte nicht gespeichert werden, da deine Kochbuch-Hauptkategorie mit 300 Rezepten voll ist! Bitte verschiebe oder lösche einige Rezepte und versuche es dann erneut.


Masseshake

Durchschnittliche Bewertung: 3
bei 1 Bewertungen
Perfekt
Sehr gut
Ganz gut
Ausbaufähig
Mangelhaft
Rezept bewerten

Vielen Dank!

Du hast das Rezept bereits bewertet.

Bewertungen anzeigen
Melde dich an und bewerte das Rezept.

10 Min. simpel 13.01.2020



Zutaten

für
100 g Haferflocken
100 g Haselnüsse, gemahlen
Beeren, TK
2 Banane(n)
250 g Magerquark
100 ml Milch oder Pflanzenmilch nach Wahl

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Einfach alle Zutaten im Mixer oder Thermomix zusammenmixen und über den Tag verteilt trinken, um zuzunehmen.

Der Rest ist im Kühlschrank ca. 2 Tage haltbar.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

Dein Kommentar wird gespeichert...

Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.

Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden.

patty89

Hallo einfach, schnell und lecker der Shake ist auch zum so trinken lecker (fürs Frühstück z. B.) Danke für das Rezept LG Patty

20.01.2020 06:18
Antworten