Melone-Apfel-Erdbeer-Shake


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5 Min. simpel 22.07.2019



Zutaten

für
250 g Melone(n), z. B. Wasser-, Galia- oder Honigmelone
1 Apfel
80 g Erdbeeren
150 g Joghurt oder Pflanzenjoghurt
50 ml Milch oder Pflanzendrink
2 EL Haferflocken

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Apfel und Erdbeeren kurz waschen. Die Blüte und den Stiel vom Apfel sowie das Grün von den Erdbeeren entfernen. Die Melone evtl. entkernen und das Fruchtfleisch herausschneiden. Das klein geschnittene Obst mit den restlichen Zutaten in einen Mixer geben und alles gut durchpürieren.

Es kann z. B. Milchjoghurt, Soja-, Kokos- oder Mandeljoghurt verwendet werden. Als Pflanzendrink kann z. B. Haferdrink, Mandeldrink, Sojadrink usw. genommen werden. Ganz nach eurem Geschmack oder was ihr zuhause habt.

Ergibt 2 Gläser.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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patty89

Hallo küchen_zauber einfach, schnell und lecker toller Frühstückssmoothie Danke für das Rezept LG Patty

22.08.2019 08:54
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