Chiasamen-Himbeer-Schichtsnack zum Frühstück oder für zwischendurch


Rezept speichern  Speichern
Durchschnittliche Bewertung: 3
 (1 Bewertungen)
Perfekt
Sehr gut
Ganz gut
Ausbaufähig
Mangelhaft
Rezept bewerten

Vielen Dank!

Du hast das Rezept bereits bewertet.

Bewertungen anzeigen
Melde dich an und bewerte das Rezept.

10 Min. simpel 08.07.2019



Zutaten

für
3 EL Chiasamen
80 ml Mandelmilch (Mandeldrink) oder andere Milch
50 g Himbeeren, TK
5 Nüsse nach Belieben (z. B. Mandeln, Walnüsse...)
3 EL Joghurt, griechischer
1 TL, gestr. Xylit (Zuckerersatz), oder Zucker bzw. andere Süßungsmittel
1 Banane(n)
Chiasamen oder Himbeeren, für die Deko

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Ruhezeit ca. 1 Stunde Gesamtzeit ca. 1 Stunde 10 Minuten
Die Chiasamen am besten zwei Stunden vorher in der Mandelmilch aufquellen lassen (eine Stunde reicht aber auch).
Himbeeren, griechischen Joghurt, Nüsse und Süßungsmittel in einen Mixer geben und zu einer Himbeercreme mixen. Die Banane kleinschneiden.

Nun kann man den Chiapudding, die Himbeercreme und die Bananenstücke nach Lust und Laune schichten.

Zum Schluss noch ein wenig Deko oben drauf, wie z. B. etwas Chiasamen oder ein paar Himbeeren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

Dein Kommentar wird gespeichert...

Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.

Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden.

patty89

Hallo einfach, schnell und lecker toller Schichtsnack (auch als Dessert) Danke für das Rezept LG Patty

29.06.2020 13:41
Antworten