Zutaten
für| 250 ml | Milch . 1,5% Fett |
| 125 g | Magerquark |
| 1 m.-große | Banane(n), überreif |
| 30 g | Haferflocken |
| 25 g | Kakaopulver, ungesüßt |
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einem cremigen Shake mixen. Dann in Gläser füllen.
Der Shake ist gut als Mahlzeitersatz geeignet und ist für eine Person gedacht.
Pro Portion 506 Kcal
Der Shake ist gut als Mahlzeitersatz geeignet und ist für eine Person gedacht.
Pro Portion 506 Kcal
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Kommentare
Hi, ist mittlerweile werktags mein Frühstück, weil es schnell zu machen ist und mich bis zur Mittagspause satt hält.
Hallo Raikab, der Protein-Shake ist sehr lecker und macht wirklich lange satt. Danke für das Rezept. Foto folgt. Lg gloryous