Veganer Schoko-Protein-Shake ohne Proteinpulver


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einfach, lecker, kalorienarm

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5 Min. simpel 15.06.2019 501 kcal



Zutaten

für
250 ml Mandelmilch (Mandeldrink), ungesüßt
125 g Tofu, natur
100 g Beeren, TK, ungesüßt
3 EL Haferflocken
25 g Kakaopulver, ungesüßt
1 EL Süßungsmittel, (Dattelsüße) oder 2 Datteln

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Alle Zutaten in den Mixer geben und kräftig mixen.

In Gläser füllen.

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Kommentare

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Vlausch

geht auch mit seidentofu, dann spart man ein paar kcal und es ist noch cremiger!

13.07.2019 18:23
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patty89

Hallo der Shake ist einfach und lecker ich nahm Johannisbeeren und Himbeeren Danke für das Rezept LG patty

13.07.2019 08:54
Antworten