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Seelachs im Backteig

dazu passt Kartoffelsalat und Remoulade

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10 Min. normal 11.09.2018 437 kcal



Zutaten

für
600 g Seelachsfilet(s)
150 g Weizenmehl Type 405
1 TL, gehäuft Backpulver
2 TL Meersalz
2 Prisen Kurkuma
2 Prisen Paprikapulver
1 Prise(n) Pfeffer, weißer
etwas Wasser
etwas Pflanzenöl zum Frittieren

Nährwerte pro Portion

kcal
437
Eiweiß
40,48 g
Fett
13,99 g
Kohlenhydr.
36,43 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Ruhezeit ca. 30 Minuten Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 1 Stunde
Den Seelachs waschen, in mundgerechte Stücke schneiden und mit Küchenpapier trocken tupfen.

Das Mehl mit dem Backpulver, dem Salz und den Gewürzen vermischen. Nach und nach etwas Wasser dazugeben und mit einem Schneebesen zu einem zähflüssigen Teig verrühren. Den Teig eine halbe Stunde ruhen lassen.

So viel Pflanzenöl in einen Wok geben, bis es ca. 3 cm hoch steht. Das Öl auf mittlere bis hohe Stufe erhitzen, d. h. ungefähr Stufe 6 bis 7 von 9.

Die Fischstücke gründlich im Backteig wenden und am besten mit einer Fleischgabel ins heiße Öl geben. Den Fisch portionsweise im Wok von allen Seiten goldbraun ausbacken. Den frittierten Seelachs mit einem Schaumlöffel aus dem Öl nehmen, gut abtropfen lassen und auf Küchenpapier legen.

Den ausgebackenen Seelachs im Backteig am besten mit Remoulade und Kartoffelsalat servieren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

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zuiko

😊

09.07.2019 21:32
Antworten
RattleRequest

Super lecker! Haben dazu Remoulade, Bratkartoffeln und Gurkensalat gegessen. Danke für das tolle Rezept!

09.07.2019 21:25
Antworten
zuiko

Hallo Inge, vielen Dank, das freut mich sehr. 😊 Viele Grüße, zuiko

08.07.2019 17:07
Antworten
trekneb

Hallo, ich habe soeben das leckere Gericht nachgekocht und es schmeckt super! Habe mich exakt an das Rezept gehalten und dem ist wirklich nix mehr zuzufügen. LG Inge

06.07.2019 17:43
Antworten