Leichte Käse Makkaroni - American Style


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kalorienreduziert

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10 Min. simpel 24.08.2018 336 kcal



Zutaten

für
250 g Makkaroni, kurze oder Penne oder Fussili
750 ml Milch, 1,5 % Fett
100 g Käse, gerieben, z.B. Cheddar, mittelalter Gouda oder Gruyére
80 g Bauchspeck, fettarm, geräuchert oder Katenschinken
2 Knoblauchzehe(n)
1 Prise(n) Salz und Pfeffer

Nährwerte pro Portion

kcal
336
Eiweiß
18,49 g
Fett
19,77 g
Kohlenhydr.
20,84 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten
Den Bauchspeck in einer beschichteten Pfanne auslassen und auf Küchenpapier zum Entfetten zur Seite stellen. Die Milch erhitzen, aber nicht kochen lassen.

Die Makkaroni in einen separaten Topf geben und soviel Milch aufgießen, dass die Nudeln gerade bedeckt sind. Etwas Salz, Pfeffer und die zerdrückten und kleingeschnittenen Knoblauchzehen dazugeben. Die Hitze für die Makkaroni hochdrehen, bis diese zu sieden beginnen. Achtung, sie sollen nicht kochen, um eine Schaumbildung zu vermeiden. Wie bei einem Risotto die restliche Milch in kleinen Mengen dazugeben und ständig rühren. Den Topf nicht verlassen, bis die Makkaroni al dente sind. Das dauert etwas länger als gewohnt.

Den Topf vom Herd nehmen und den geriebenen Käse gut unterrühren. Die Konsistenz mit weiteren Milchzugaben bis zum gewünschten Ergebnis regulieren. Eventuell noch einmal auf die warme Herdplatte stellen, damit der Käse ganz schmilzt. Vor dem Servieren noch einmal nachwürzen.

Den erkalteten und trockenen Bauchspeck zerbröseln und über die angerichteten Portionen streuen. Katenschinkenwürfel passen auch sehr gut, aber nicht anbraten, da diese schnell sehr hart werden.

Ich habe beim Käse bewusst auf light Produkte verzichtet. Lieber etwas weniger Käse, aber dafür mehr Geschmack.

Ca. 435 Kcal pro Portion.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

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Rodo1968

Danke für das tolle Rezept hat uns sehr gut geschmeckt

07.09.2018 09:43
Antworten
Leggga

Hallo BigKay! Danke für Deinen Kommentar. Es freut mich, dass das Rezept so gut bei Euch angekommen ist. LG, Leggga

27.08.2018 06:19
Antworten
BigKay

Wir haben es mit dem Katenschinken probiert und wir waren begeistert. Wirklich super lecker. Wird jetzt öfter gemacht.

26.08.2018 10:17
Antworten