Müslimischung für Schwangere
eisenreich, vollwertig
Zutaten
für| 1 Pck. | Haferflocken, zarte |
| 1 Pck. | Rosinen oder Korinthen bzw. andere Trockenfrüchte n. B. |
| 150 g | Mandelstifte |
| 100 g | Amarant, gepufft |
| 150 g | Hirseflocken |
| 6 EL, gehäuft | Leinsamenschrot |
| 6 EL, gestr. | Weizenkleie |
Zubereitung
Die Mandeln kurz in einer Pfanne ohne Öl anrösten, dann alle Zutaten miteinander vermischen und in einen Vorratsbehälter füllen.
Schmeckt sehr gut mit frischem Obst, z. B. klein geschnittenen Erdbeeren oder Äpfeln. Kann mit Kuhmilch oder Pflanzenmilch genossen werden.
Schmeckt sehr gut mit frischem Obst, z. B. klein geschnittenen Erdbeeren oder Äpfeln. Kann mit Kuhmilch oder Pflanzenmilch genossen werden.
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