"Schokopudding" für jede Diät


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5 Min. simpel 04.07.2018



Zutaten

für
250 g Magerquark
1 Banane(n)
1 EL Backkakao (100 % Kakao)
etwas Mineralwasser

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Du brauchst zwei Schüsseln. Fülle den Magerquark in eine Schüssel und rühre etwas Mineralwasser mit Sprudel hinein. Mache das am besten mit einer Gabel, bis der Quark cremig ist. Zerdrücke oder püriere in der anderen Schüssel die reife Banane. Dann rühre das Bananenmus zusammen mit dem Kakaopulver unter den Quark.

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xxxgarryyxxx98

Schnell einfach und super lecker! Für Diät oder auf Bau fürs Training perfekt!

09.02.2021 10:46
Antworten
gloryous

Hallo, schmeckt auch super, wenn man keine Diät macht. Ist z.B. genau das richtige nach einem Workout. Lg gloryous

24.01.2020 22:31
Antworten
HellsKitchenV

Ich nehme 2 Bananen , etwas Zimt und Kakaopulver für das Bananenmus. Den Quark rühre ich mit etwas Wasser und dem Handrührgerät glatt. Anschließend gebe ich flüssigsüssstoff hinzu und das Bananenmus ebenso.

06.09.2018 17:15
Antworten
patty89

Hallo der Schokopudding geht schnell und ist wirklich lecker Danke für das Rezept LG Patty

05.09.2018 18:05
Antworten