Schoko-Chiapudding


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einfach, vegetarisch, lowcarb, cleaneating, vegan, kalorienarm

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2 Min. simpel 22.06.2018 188 kcal



Zutaten

für
200 ml Mandeldrink, ungesüßt
25 g Chiasamen
1 TL Kakaopulver
n. B. Süßstoff
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Zubereitung

Arbeitszeit ca. 2 Minuten Ruhezeit ca. 12 Stunden Gesamtzeit ca. 12 Stunden 2 Minuten
Alle Zutaten zusammen in einem ausreichend großen (Weck-)Glas mischen und gut umrühren. Ca. 10 Minuten ruhen lassen und dann am besten über Nacht abgedeckt im Kühlschrank quellen lassen. Nach Belieben kann der Chiapudding noch mit frischem Obst garniert werden.

Alternativ kann man den Pudding nach seinen Wünschen abwandeln und beispielsweise 1 TL Zimt und einen kleingeschnittenen Apfel unterrühren oder ähnliches.

Die Kalorienangabe basiert auf dem hier angegebenen Rezept und kann durch Abwandlung des Rezepts variieren.

188 Kcal pro Portion.

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Kommentare

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SophiesHealthyTreats

Welche Milch hast du verwendet? Bei Milch mit hohem Wasseranteil die Flüssigkeit reduzieren oder etwas mehr Kakaopulver nutzen, das sollte das Problem beheben. Letztlich wird es aber sowieso keine richtige Pudding-Konsistenz annehmen, sondern eher wie eine Art Wackelpudding/Gelee :)

20.06.2019 13:19
Antworten
SumSum68

Der wird bei mir irgendwie von der Konsistenz nicht gut :/ das ist bei mir einfach Milch mit ein paar chia Samen ☹️

29.04.2019 06:26
Antworten
patty89

Hallo sehr lecker und nussig im Geschmack. Es gibt ihn hier mit Obst. Danke für das Rezept LG Patty

24.02.2019 09:15
Antworten
SophiesHealthyTreats

Ja na klar :) Du solltest allerdings etwas weniger nehmen, so 10-20ml. :)

21.01.2019 05:52
Antworten
Maybeperfect

kann man als ersatz auch normalne milch nehmen

20.01.2019 11:40
Antworten