Salat
Gemüse
Sommer
Vegetarisch
Beilage
Party
Schnell
einfach
Snack
Reis- oder Nudelsalat
gekocht
Studentenküche

Rezept speichern  Speichern

Couscous-Salat mit Paprika und Avocado

vegetarisch, Partysalat

Durchschnittliche Bewertung: 3.33
bei 1 Bewertungen
Perfekt
Sehr gut
Ganz gut
Ausbaufähig
Mangelhaft
Rezept bewerten

Vielen Dank!

Du hast das Rezept bereits bewertet.

Bewertungen anzeigen
Melde dich an und bewerte das Rezept.

30 Min. simpel 26.07.2018



Zutaten

für
500 g Couscous, Instant
750 ml Gemüsebrühe oder Rinderbrühe
1 Zwiebel(n), gehackt
1 Zucchini
1 Paprikaschote(n), rot
1 EL Rapsöl
1 Pck. Tomaten, passierte, ca. 500 g
1 EL Agavendicksaft
Salz und Pfeffer
Kümmelpulver
Kreuzkümmelpulver
2 EL Agavendicksaft
½ TL Kurkumapulver

Für das Dressing:

2 EL Tahin
5 EL Weißweinessig
etwas Wasser
Salz und Pfeffer
5 EL Olivenöl extra vergine
1 Avocado(s)
Petersilie, gehackt

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 30 Minuten Ruhezeit ca. 30 Minuten Koch-/Backzeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 1 Stunde 10 Minuten
Das Rezept ist als Hauptgericht für 6 und als Beilage für 8 Personen ausreichend. Wird Gemüsebrühe anstatt Rinderbrühe verwendet, ist der Salat vegetarisch.

Den Couscous in eine große verschließbare Schüssel geben und mit der heißen Brühe übergießen. (Ich verwende dafür Bio-Instant-Brühepulver, welches ich in heißes Wasser rühre). Den Couscous mit einer Gabel durchrühren. Während der Zubereitung, den Couscous mit der Gabel immer wieder auflockern.

Den Zucchino und die Paprika in ganz kleine Würfel schneiden. Wenn man die Paprika vorher schält, ist sie besser verträglich. Die gehackte Zwiebel in einer Pfanne mit dem Rapsöl glasig anbraten. Das gewürfelte Gemüse hinzugeben und kurz mitbraten. Die passierten Tomaten und den Agavendicksaft hinzufügen. Salzen, pfeffern und nach Belieben Kümmel, etwas Kreuzkümmel und Kurkuma zugeben. Alles zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten köcheln lassen.

Währenddessen das Dressing zubereiten. In eine Schüssel Tahin, Weißweinessig, etwas Wasser, restlichen Agavendicksaft, Salz und Pfeffer geben und mit einem Schneebesen verrühren. Das Olivenöl zugeben, weiter rühren und abschmecken. Über den Couscous geben und mischen. Das gekochte Gemüse zum Couscous geben und nochmals alles vermischen.

Eine reife Avocado halbieren, den Kern mit einem Messer entfernen und das Fruchtfleisch aus der Schale lösen. Die Avocado klein würfeln und ebenfalls zum Salat geben. Zuletzt gehackte Petersilie untermischen und den Salat abschmecken.

Der Salat schmeckt sowohl lauwarm nach ca. einer halben Stunde Ziehzeit, als auch kalt. Man kann ihn auch über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. Am besten aber eine halbe Stunde vor dem Servieren den Salat aus dem Kühlschrank nehmen, damit sich die Aromen besser entfalten.
.
Schmeckt pur oder als Beilage zu Kurzgebratenem, gebratenem Lachs, Gegrilltem, gegrilltem Feta oder Hähnchenschenkel. Auch als Partysalat auf einem Buffet passt er wunderbar.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

Dein Kommentar wird gespeichert...

Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.

Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden.