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Zutaten

Portionen
1 halbe Schlangengurke(n)
1 Handvoll Feldsalat
1 m.-große Möhre(n)
1 m.-großer Apfel
1 m.-große Banane(n), sehr reife
2 cm Ingwer
100 ml Wasser, kaltes oder Eiswürfel
1 TL Kürbiskernöl
1 EL Zitronensaft

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die Banane schälen. Das restliche Obst und Gemüse waschen. Den Apfel entkernen und vierteln.

Die Zutaten in einen starken Blender geben. Eis und Gurken nach unten geben, damit schnell eine Flüssigkeit entsteht, die die anderen Zutaten in Bewegung setzen kann. Zuerst auf kleiner Stufe grob zerkleinern, dann mindestens 1 Minute auf höchster Stufe mixen. Dadurch werden die Inhaltsstoffe leichter zugänglich und die Konsistenz gleichmäßiger und weicher.

Tipp: Grüne Smoothies nicht trinken, sondern essen, indem man schön kaut.