Exotisch-herzhafte Kürbissuppe mit Mango und Mettenden


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für kalte Tage

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20 Min. normal 01.11.2017



Zutaten

für
1 m.-großer Butternusskürbis(se)
3 m.-große Kartoffel(n)
3 Karotte(n)
2 Zwiebel(n)
1 Dose Mango(s)
2 Orange(n)
n. B. Ingwer, frischer
1 Dose Kokosmilch
1,2 Liter Gemüsebrühe
6 Mettenden
Salz und Pfeffer
Chili

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 20 Minuten Koch-/Backzeit ca. 45 Minuten Gesamtzeit ca. 1 Stunde 5 Minuten
Die Gemüsebrühe in einen großen Topf geben und den Topf auf kleiner Flamme auf den Herd stellen. Karotten und Kartoffeln schälen, in kleine Würfel schneiden und zur Brühe geben. Den Kürbis gut waschen, entkernen und das Fleisch in Würfel schneiden. Die Schale bei Butternusskürbis kann mit verwendet werden. Die Würfel mit in den Topf geben und umrühren.

Die Mangoscheiben aus der Dose nehmen und in Würfel schneiden. Mit dem Saft in den Topf geben. Wer will, kann eine frische, reife, süßliche Mango nehmen. Die beiden Orangen auspressen und den Saft dazugeben. Die Zwiebeln würfeln, in Öl oder Schmalz kurz anbraten und mit in den Topf geben. Den Ingwer klein schneiden, dazugeben und gut verrühren.

Die Hitze der Herdplatte kurz hochstellen und aufkochen lassen. Die Hitze etwas reduzieren und etwa 20 Minuten köcheln lassen. Den Topf von der Platte nehmen, kurz abkühlen lassen und pürieren. Die Kokosmilch einrühren und nach Belieben mit Salz, Pfeffer und Chili würzen.

Die Mettenden mit in den Topf geben und bei geringer Wärme etwa 20 Minuten köcheln lassen. Wer mag, kann die Mettenden vor dem Servieren in Scheiben schneiden und in die Suppe geben.

Tipp: Die Suppe eignet sich hervorragend zur Resteverwertung von Lebensmitteln. Die Menge an Karotten, Kürbis und Kartoffeln kann variiert werden. Sollten sich Gäste verspäten, kann die Suppe weiter auf dem Herd bleiben. Die Platte einfach ausstellen. Die Suppe bleibt lange warm.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung




Kommentare

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Gboyega

Sehr lecker, ich mag die Kombi mit Mango gerne. Schmeckt auch ohne die Wurst 😉

22.11.2017 21:22
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