Eiweißshake


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3 Min. simpel 16.02.2017



Zutaten

für
500 mg Magerquark
500 ml Wasser oder Milch
30 g Eiweißpulver (Schokogeschmack)
50 g Haferflocken, optional
20 g Leinsamen
50 g Erdbeeren oder Himbeeren, oder 1-2 Bananen

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 3 Minuten Gesamtzeit ca. 3 Minuten
Alles Zutaten in ein Mixer geben und ca. 1 Minute mixen. Wenn der Shake zu dickflüssig ist, mehr Wasser oder Milch hinzufügen.

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