Vegane Overnight Oats mit Chiasamen und Sharonfrucht
10 Min.
simpel
02.02.2017
Zutaten
für| 40 g | Haferflocken, kernige |
| 1 EL | Chiasamen |
| 2 | Dattel(n), getrocknet, ohne Stein |
| 0,33 | Vanilleschote(n), davon das Mark |
| 120 ml | Kokosmilch |
| 1 | Sharonfrucht, sehr reif |
| 1 TL, gehäuft | Kokoschips oder Kokosraspel, geröstet |
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 10 Minuten Ruhezeit ca. 12 Stunden Gesamtzeit ca. 12 Stunden 10 Minuten
Haferflocken, Chiasamen, klein geschnittene Datteln und Vanillemark mit der Kokosmilch mischen und über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Tag die geschälte und pürierte Sharonfrucht obenauf füllen und Overnight Oats mit den Kokoschips bestreut servieren.
Am nächsten Tag die geschälte und pürierte Sharonfrucht obenauf füllen und Overnight Oats mit den Kokoschips bestreut servieren.
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Schritt für Schritt Anleitung von
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Kommentare
Hallo cuxi, das kannst Du austauschen. Gruß, Alex
Hallo, ob man da auch fettreduzierte Kokosmilch nehmen kann? Ist mir sonst ehrlich zu fett.
Hallo die Overnight Oats sind simpel, recht schnell und lecker. Danke für das Rezept LG Patty