Frucht
Frühstück
Getreide
Hauptspeise
Reis
Vegan
Vegetarisch
Vollwert
Rezept speichern  Speichern Rezept speichern  Speichern

Das Rezept wurde erfolgreich in deinem Kochbuch gespeichert.

Das Rezept konnte nicht gespeichert werden, da deine Kochbuch-Hauptkategorie mit 300 Rezepten voll ist! Bitte verschiebe oder lösche einige Rezepte und versuche es dann erneut.


Vegane Overnight Oats mit Chiasamen, Banane und Blaubeeren

Durchschnittliche Bewertung: 3.33
bei 4 Bewertungen
Perfekt
Sehr gut
Ganz gut
Ausbaufähig
Mangelhaft
Rezept bewerten

Vielen Dank!

Du hast das Rezept bereits bewertet.

Bewertungen anzeigen
Melde dich an und bewerte das Rezept.

5 Min. simpel 31.01.2017



Zutaten

für
40 g Haferflocken, kernige
1 EL Chiasamen
1 TL Mandelmus
1 kleine Banane(n), sehr reif
120 ml Mandelmilch (Mandeldrink)
Zimtpulver
Kardamompulver
50 g Blaubeeren
1 TL, gehäuft Mandeln, gehackt, geröstet

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Ruhezeit ca. 12 Stunden Gesamtzeit ca. 12 Stunden 5 Minuten
Zerdrückte Banane, Haferflocken, Chiasamen und Mandelmus mit der Mandelmilch mischen und über Nacht zugedeckt in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Tag mit Zimt und Kardamom abschmecken, die gewaschenen Blaubeeren zugeben und mit den Mandeln bestreut servieren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





Kommentare

Dein Kommentar wird gespeichert...

Dein Kommentar wurde erfolgreich gespeichert.

Dein Kommentar konnte nicht gespeichert werden.

zwergenwerke85

Ich habe lediglich ein bisschen mehr Mandelmilch genommen, wirklich sehr lecker. VG Zwergenwerke

26.09.2019 10:40
Antworten
badegast1

Hallo, zusätzlich kam noch je ein EL Hanfsamen und gepuffter Amaranth auf das leckere Frühstück. Es hat klasse geschmeckt! LG Badegast

24.02.2018 08:42
Antworten