Frühstückstaler


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Frühstück fit and go

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5 Min. normal 08.10.2016 448 kcal



Zutaten

für
1 m.-großes Ei(er)
2 Eiweiß
50 g Haferflocken, zarte
1 Banane(n)
5 g Kokosöl
n. B. Zimt

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Koch-/Backzeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 10 Minuten
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Alles andere dazu mischen und verrühren.

Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und mit Fett besprühen oder bepinseln. Jetzt mit einem Esslöffel Taler in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun braten.

Die Taler mit etwas Zimt bepudern.

Wer mag kann auch noch etwas Vanillemark mit ins Rezept geben, oder Apfelmus dazu servieren. Der Fantasie sind hier keine Grenzen gesetzt.

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Re_Gina_Gina

Danke Jasii9 :*

30.01.2017 21:07
Antworten
Jasii9

Ich habe nur eine halbe Banane genommen und das Eisweiß weggelassen, hat super geschmeckt! :)

31.12.2016 09:11
Antworten