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Verfasser

Lcooks

Mitglied seit 27.08.2016
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Zutaten

2 EL, gestr. Dinkelmehl
1  Ei(er)
30 g Magerquark
1  Banane(n)
1  Oreo-Kekse
3 Tropfen Vanillearoma (Flavdrops)
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 2 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 332 kcal

Das Ei und Mehl in einer großen Tasse vermengen. Die Banane vorher am besten auf einem Teller mit einer Gabel zerdrücken und anschließend hinzugeben. Dann den Magerquark in die Tasse geben und alles verrühren bis eine flüssige Masse entsteht.

Jetzt muss der Oreokeks zerbröckelt werden und optional mit Flavdrops auf den Teig gekippt werden. Ich empfehle 3 - 4 Tropfen Vanille. Zum Schluss nochmal alles kräftig vermengen und für 1 Minute und 30 Sekunden bei 600 Watt in die Mikrowelle stellen.

Statt Flavdrops kann auch Agavendicksaft verwendet werden.

332 Kcal pro Portion.