Grüne Bohnen-Eintopf mit Tomaten
kalorienarm
Zutaten
für| 250 g | Hähnchenbrust, Kalbsschnitzel oder Schweinenacken, gewürfelt |
| 2 EL | Rapsöl oder Leinöl |
| 500 g | Stangenbohnen oder Buschbohnen, in 3 cm Stücken |
| 300 g | Kartoffel(n), festkochend, gewürfelt |
| 1 Zweig/e | Bohnenkraut, frisch |
| 1 Liter | Wasser, heiß |
| 1 Schälchen | Gemüsebouillon |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 | Fleischtomate(n) oder 220 g Tomaten |
Zubereitung
Öl erhitzen und die Fleischwürfel bei gut mittlerer Hitze anbraten, bis sie ein paar braune Stellen haben.
Bei Verwendung von Schweinefleisch kommt jetzt das Wasser und die Brühe hinzu und das Fleisch wird 20 Min. vorgekocht.
Ansonsten erst die Bohnen und die Kartoffeln unterrühren, alles mit Salz und Pfeffer würzen und dann das heiße Wasser und die Bouillon zufügen. Den Eintopf aufkochen, das Bohnenkraut einlegen und bei geschlossenem Topf 25 Min. köcheln lassen. Das Bohnenkraut entfernen, die Tomaten vorsichtig unterrühren und alles weitere 5 Min. ziehen lassen, abschmecken und servieren.
Bei Verwendung von Schweinefleisch kommt jetzt das Wasser und die Brühe hinzu und das Fleisch wird 20 Min. vorgekocht.
Ansonsten erst die Bohnen und die Kartoffeln unterrühren, alles mit Salz und Pfeffer würzen und dann das heiße Wasser und die Bouillon zufügen. Den Eintopf aufkochen, das Bohnenkraut einlegen und bei geschlossenem Topf 25 Min. köcheln lassen. Das Bohnenkraut entfernen, die Tomaten vorsichtig unterrühren und alles weitere 5 Min. ziehen lassen, abschmecken und servieren.
Kommentare
auch dir vielen Dank für das Bild :-)
Super schneller Eintopf, habe alles in den Schnellkochtopf für 7 min. getan. Anstatt dem Fleisch habe ich nur 125g Rohschinkenwürfel genommen und nach dem kochen einen EL Kräuteressig hinzu. Der Tip stammt von meiner Oma. Foto gibt es auch. Viele Grüße Sabine
vielen Dank für das Bild :-)
Der Eintopf ist sehr lecker. Ich habe am Anfang noch eine kleine gehackte Zwiebel und 1 Knoblauchzehe mitgebraten. Ich habe ein Foto eingestellt, vielleicht animiert das noch andere zum Nachkochen! Danke fûr das Rezept!