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Ralle0190

Mitglied seit 31.07.2011
9 Beiträge (ø0/Tag)

Zutaten

500 g Magerquark
65 g Rosinen
6  Ei(er) (Größe M)
350 g Haferflocken, zarte
120 g Eiweißpulver (Vanillegeschmack)
30 g Dinkelmehl
10 g Streusüße
8 g Backpulver
2 Schuss Mineralwasser mit Kohlensäure
8 g Vanillezucker
10 Tropfen Zitronenaroma
1 Spritzer Flüssigsüßstoff
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 15 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 15 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 270 kcal

Magerquark, Rosinen und Eier zu einer Masse verquirlen.

Die Haferflocken mit einem Mixer zu einem Mehl verarbeiten. Das Mehl gut mit dem Eiweißpulver, Dinkelmehl, Streusüße, Backpulver und Vanillezucker vermengen. Anschließend den Mehlmix portionsweise zum Magerquarkmix hinzufügen und verquirlen. Bei Bedarf noch etwas Süßstoff und Zitronenaroma hinzufügen.

Wenn alles miteinander verquirlt ist, noch 2 große Schüsse Mineralwasser hinzufügen und vermengen. Der Teig sollte recht zäh sein.

Nun den Teig in einem Waffeleisen nach Wahl backen. Ergibt ca. 11 große Waffelherzen.