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Mitglied seit 18.11.2015
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Zutaten

50 g Haferflocken
2 EL Chiasamen
1 Tasse Pflanzenmilch (Pflanzendrink)
  Beeren, frische oder TK
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 12 Std. / Schwierigkeitsgrad: normal / Kalorien p. P.: keine Angabe

Haferflocken und Chiasamen in einer Schale mischen und mit der Milch übergießen, so dass die Zutaten gerade so bedeckt sind, und über Nacht quellen lassen.

Wer mag, kann einen Esslöffel Honig oder ähnliches einrühren. Am nächsten Morgen die Smoothie Bowl aus dem Kühlschrank holen, einmal umrühren und mit den Beeren garniert servieren.

Tipp: Es schmeckt auch mit Bananen, Mangos und Ananas.