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Green Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Co

blitzschnell, einfach und mega lecker

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5 Min. simpel 01.08.2016



Zutaten

für
5 Würfel Grünkohl, TK, Minis
5 Würfel Spinat, TK, Minis
1 Handvoll Rucola
1 Handvoll Feldsalat
1 Banane(n)
½ Apfel
1 Orange(n)
1 Zweig/e Minze
¼ Gurke(n)
300 ml Wasser

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Die grünen Zutaten sollten zu etwa gleichen Mengen in den Mixer- außer der Minze, hier reicht ein Stängel. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

Das Obst und Wasser am besten vorher im Kühlschrank aufbewahren, so ist der Smoothie direkt nach dem Mixen schön kalt und frisch. Aus dem gleichen Grund nehme ich auch immer TK-Spinat und TK-Grünkohl statt Frischem.

Für Gäste gerne noch mit ein bisschen Minze und vielleicht einer Orangenscheibe dekorieren.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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