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Zutaten

Portionen
5 Würfel Grünkohl, TK, Minis
5 Würfel Spinat, TK, Minis
1 Handvoll Rucola
1 Handvoll Feldsalat
Banane(n)
1/2  Apfel
Orange(n)
1 Zweig/e Minze
1/4  Gurke(n)
300 ml Wasser

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die grünen Zutaten sollten zu etwa gleichen Mengen in den Mixer- außer der Minze, hier reicht ein Stängel. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.

Das Obst und Wasser am besten vorher im Kühlschrank aufbewahren, so ist der Smoothie direkt nach dem Mixen schön kalt und frisch. Aus dem gleichen Grund nehme ich auch immer TK-Spinat und TK-Grünkohl statt Frischem.

Für Gäste gerne noch mit ein bisschen Minze und vielleicht einer Orangenscheibe dekorieren.