Geschnetzeltes mit Meeresspaghetti


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einfach, leicht, low-carb

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25 Min. simpel 25.07.2016



Zutaten

für
60 g Meeresspaghetti (Algen)
350 g Rindergeschnetzeltes
300 g Cocktailtomaten, gelb
1 m.-große Zucchini
½ Zwiebel(n), rot
75 g Katenschinken, gewürfelt
1 EL Tomatenmark
100 ml Milch
½ TL Paprikapulver, edelsüß
Schwarzkümmel
Salz
1 Prise(n) Zucker
n. B. Guarkernmehl, Johannisbrotkernmehl o.Ä. zum Andicken
etwas Öl zum Braten

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 25 Minuten Koch-/Backzeit ca. 20 Minuten Gesamtzeit ca. 45 Minuten
Die Meeresspaghetti wie normale Nudeln in einem Topf mit ca 1,5 l Wasser kochen. Achtung: Die Algen enthalten bereits Salz, daher muss kein Salz ins Kochwasser. Nach 15 - 20 min sind sie al dente.

Die Zwiebel und die Zucchini würfeln.

Nun eine Pfanne heiß werden lassen und das Rindergeschnetzelte kurz bei hoher Hitze in etwas Öl anbraten, nicht durchgaren. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

Die Hitze etwas reduzieren und die Zwiebelwürfel zusammen mit den Schinkenwürfeln anbraten. Wenn die Zwiebeln glasig werden, Tomatenmark und Schwarzkümmel zugeben und anrösten. Nach ein bis zwei Minuten kommen die Zucchiniwürfel mit in die Pfanne. Salzen und 1 Prise Zucker dazugeben.
Wenn auch die Zucchini angeschwitzt sind, mit Milch aufgießen und mit Guarkern- oder Johannisbrotkernmehl (oder anderem Bindemittel) abbinden. Die Tomaten und das Geschnetzelte wieder hinzugeben und noch ein paar Minuten ziehen lassen.

Abschmecken, Nudeln abgießen und zusammen servieren!



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