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Zutaten

30 g Haferflocken, zarte
250 ml Milch oder pflanzliche Alternative
10 g Kakao
1 Prise(n) Zimt
Banane(n)
 etwas Kokosblütenzucker zum Toppen
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 1 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 3 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 350 kcal

Die Haferflocken mit dem Kakao und dem Zimt vermischen. Dann die Milch dazugeben. Die Banane mit einer Gabel zerdrücken und unterrühren. Für 3 - 4 Minuten in die Mikrowelle geben. Mit Kokosblütenzucker toppen und genießen.

Hinweis: Das gibt es bei mir jeden Morgen vor der Arbeit. Ich verwende Milch mit 0,1 % Fett. Es ist schnell gemacht und super variabel.

350 Kcal pro Portion.