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Zutaten

Portionen
Banane(n)
1 EL, gehäuft Kokosraspel
1 EL Leinsamen
1 EL Chiasamen
2 TL Ahornsirup
1 TL Zimt
150 g Naturjoghurt
 etwas Milch
1 Handvoll Studentenfutter oder Nüsse nach Geschmack
2 EL, gehäuft Flocken, gemischt (Hafer, Roggen, Dinkel, ...)
  Cornflakes nach Geschmack
 n. B. Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. Ruhezeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Zuerst die Flocken, die Samen, die Kokosraspel (evtl. auch die Kerne) und die Nüsse in eine Schale geben und etwas (nur bisschen, sonst wird es zu flüssig!) Milch dazugeben, sodass die Samen bereits quellen. Anschließend den Zimt, den Sirup und den Joghurt dazugeben und alles miteinander vermengen. Nun etwa 5 Minuten ziehen lassen, damit die Samen und die Flocken gut aufgequollen sind. Zum Schluss noch (die Cornflakes dazugeben,) die Banane in Streifen schneiden und unter das Müsli mischen.