Bewertung
(2) Ø3,50
Rezept bewerten
Bewerte das Rezept! Unzumutbar Mangelhaft Ausbaufähig Ganz gut Sehr gut Perfekt
Rezeptstatistik anzeigen
Bewertungen
2 (alle anzeigen)

Rezept-Statistiken:
Freischaltung: 21.04.2016
gespeichert: 15 (1)*
gedruckt: 263 (2)*
verschickt: 0 (0)*
* nur in diesem Monat
Verfasser

Mitglied seit 22.05.2012
0 Beiträge (ø0/Tag)

Rezept speichern

Zutaten

Portionen
90 g Haferflocken
200 ml Wasser
200 ml Mandeldrink, ungesüßt
2 Prise(n) Salz
60 g Zucchini, in Scheiben geschnitten
60 g Karotte(n), gerieben
1 TL Zimt
1/2 TL Kardamom
1 Prise(n) Muskatnuss
1/2 TL Ingwer, gerieben
Apfel, gerieben
30 g Pekannüsse oder Walnüsse

Zutaten in der Einkaufsliste speichern - mit der neuen Chefkoch SmartList App!

Zutaten in der Einkaufsliste speichern - mit der neuen Chefkoch SmartList App!
Alte Einkaufsliste Zur SmartList
Einkaufsliste auswählen

Zutaten online bestellen

Kein Schleppen. Kein Schlange stehen. Lass dir die Zutaten für dieses Rezept nach Hause liefern.

Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 25 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 420 kcal

Gib die Haferflocken, das Wasser und das Salz in eine Pfanne. Bringe die Mischung zum Kochen und rühre gut um. Gib den Mandeldrink, die Zucchini, die Karotten und die Gewürze dazu und lasse alles 2 - 5 Minuten köcheln. Rühre immer wieder mal um. Falls der Brei zu dick wird, kannst du ihn jederzeit mit etwas mehr Mandeldrink oder Wasser verdünnen.

Garniere den Haferbrei mit geriebenen Äpfeln und Nüssen.

Eine Portion hat 420 Kcal.