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Zutaten

Portionen
15 g Chiasamen
130 ml Sojadrink (Schokoladengeschmack)
 n. B. Zimt
 n. B. Obst, z. B. Erdbeeren, Bananen, ...

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. Ruhezeit: ca. 1 Tag / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: ca. 150 kcal

Die Chiasamen in eine kleine Schale oder besser in ein Einmachglas geben und den Schoko-Sojadrink zufügen. Die Chiasamen mindestens 3 x alle 10 Minuten gut unterrühren und in den Kühlschrank stellen. Am Schluss das Gemisch für eine Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

Am nächsten Tag sollte die Konsistenz puddingartig sein. Jetzt kann n. B. Obst und Zimt als Topping verwendet werden.

150 kcal pro Portion.