Oatmeal mit roter Pflaume und Chili


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Haferbrei - säittigendes Frühstück mit Obst

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10 Min. simpel 22.03.2016



Zutaten

für
150 ml Milch
100 ml Wasser
50 g Haferflocken, zarte
1 Banane(n)
1 Pflaume(n), rote
2 TL Sesam
1 TL Leinsamen
½ TL Zimt
¼ TL Chiliflocken
Vanille aus der Schote oder Mühle

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 10 Minuten Koch-/Backzeit ca. 10 Minuten Gesamtzeit ca. 20 Minuten
Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Die rote Pflaume in kleine Stücke schneiden.

Die Milch und das Wasser mit Vanille, Zimt und Chiliflocken unter Rühren zum Kochen bringen. Dann Haferflocken, Leinsamen und Sesam dazugeben und weiter köcheln lassen. Die zerdrücke Banane dazugeben und so lange unter Rühren köcheln lassen bis die gewünschte Konsistenz entstanden ist. Den Brei auf einen Teller geben und mit den roten Pflaumenstückchen garnieren.

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Chocoloco666

Lecker!

14.09.2018 00:27
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