Zutaten
für| 100 g | Beeren, tiefgekühlt, nach Wahl |
| ½ | Banane(n), reife |
| 1 EL | Haferflocken, feine |
| 1 ½ EL | Honig |
| 200 ml | Orangensaft |
Nährwerte pro Portion
kcal
342Eiweiß
4,74 gFett
1,55 gKohlenhydr.
73,12 gZubereitung
Die TK-Beeren mit der klein geschnittenen Banane pürieren. Ich nehme immer einen Beeren-Mix.
Nach und nach den Orangensaft hinzufügen und weiter pürieren. Es geht mit gekauftem Saft oder auch mit frisch gepresstem Orangensaft.
Die feinen Haferflocken und den Honig zufügen und mit pürieren, sodass alles gut miteinander vermixt wird.
Der Vorteil bei TK-Beeren ist, dass euer Smoothie gleich perfekt gekühlt ist.
Nach und nach den Orangensaft hinzufügen und weiter pürieren. Es geht mit gekauftem Saft oder auch mit frisch gepresstem Orangensaft.
Die feinen Haferflocken und den Honig zufügen und mit pürieren, sodass alles gut miteinander vermixt wird.
Der Vorteil bei TK-Beeren ist, dass euer Smoothie gleich perfekt gekühlt ist.
Kommentare
Hallo, sehr lecker dein Smoothie ich habe die Beeren püriert und durch ein Sieb gestrichen. Er war sehr lecker gewesen. Danke für das tolle Rezept. Liebe Grüße yatasgirl
Ich habe einen neuen Mixer und probiere mich gerade durch verschiedene Rezepte. Dieses gefällt mir sehr, angenehm ausgewogen. Nicht zu süß, nicht zu beerig-sauer. Die Konsistenz gefällt mir auch, könnte fast ein bisschen dünner sein. Aber: prinzipiell super!
Ich liebe diesen smoothie! Jeden Tag trinke ich den Denke es liegt an einem vitamin Mangel aber seitdem ich diesen smoothie trinke hab ich weniger Haarausfall, bessere Laune! 😊👍
Der Smoothie war sehr lecker. Habe einen Rest überreife Beeren verwendet. Honig habe ich nicht benötigt. Mit TK Beeren werde ich ihn jetzt öfters mal spontan machen. Unter Zeitdruck auch eine gute Zwischenmahlzeit oder Frühstück. Danke für die Idee! Viele Grüße
Super leckerer Smoothie! Schmeckt sehr frisch und fruchtig. Werde ich gerne öfters machen. Dabke & Liebe Grüße Blume
Für diesen leckeren Smoothie habe ich TK Waldbeeren verwendet. Da die Banane schon sehr reif war, habe ich keinen zusätzlichen Zucker benötigt. Der Smoothie war eine schöne Ergänzung auf dem Frühstückstisch. LG DolceVita
mega lecker und sehr erfrischend! Danke für das tolle Rezept!
Vielen Dank für deinen netten und meinem ersten Kommentar. Schön, dass der Smoothie dir schmeckt. :)
Wunderbar erfrischend, im nu zubereitet und geschmacklich perfekt. Hat nicht mal 5 Minuten gedauert. Zählt nun zu meinen Lieblingsgetränken.