Kartoffelpfanne mit Lauch
basisch, vegan, GAT-gerecht
Zutaten
für| 350 g | Kartoffel(n), geschält gewogen |
| 3 EL | Öl, oder n. B. auch etwas anderes |
| 1 m.-große | Zwiebel(n), rot, klein gewürfelt |
| 1 Stange/n | Lauch |
| n. B. | Salz |
Nährwerte pro Portion
kcal
224Eiweiß
4,55 gFett
10,81 gKohlenhydr.
26,24 gZubereitung
Die Kartoffeln in kleine Würfel schneiden. Den Lauch der Länge nach spalten und waschen. Danach die Hälften nochmals der Länge nach teilen und quer in kurze Streifen schneiden.
In einer Pfanne, auf die ein Deckel passt, das Fett erhitzen und die Zwiebeln anschwitzen. Die Kartoffelwürfel dazugeben und unter mehrmaligem Wenden braten. Es können sich ruhig Röstaromen bilden. Den Lauch einfüllen und weiter umrühren/wenden. Sollten dann die Kartoffeln noch zu viel Biss haben, den Deckel auflegen und bei niedriger Temperatur fertig garen. Nach Bedarf salzen.
Die Kartoffelpfanne kann als Hauptgericht oder Beilage gegessen werden.
Hinweis: Die Garzeit richtet sich nach der Größe der Kartoffelwürfel.
In einer Pfanne, auf die ein Deckel passt, das Fett erhitzen und die Zwiebeln anschwitzen. Die Kartoffelwürfel dazugeben und unter mehrmaligem Wenden braten. Es können sich ruhig Röstaromen bilden. Den Lauch einfüllen und weiter umrühren/wenden. Sollten dann die Kartoffeln noch zu viel Biss haben, den Deckel auflegen und bei niedriger Temperatur fertig garen. Nach Bedarf salzen.
Die Kartoffelpfanne kann als Hauptgericht oder Beilage gegessen werden.
Hinweis: Die Garzeit richtet sich nach der Größe der Kartoffelwürfel.
Kommentare
Hallo, ein sehr leckeres Gericht, was auch noch schnell gemacht ist. habe noch zusätzlich mit Majoran gewürzt. LG Hobbykochen
Hallo, danke fürs Testen und den Tipp mit dem Majoran werde ich auch einmal ausprobieren. LG opmutti
Vielen Dank für das Rezept. Sehr einfach, sehr lecker und eigentlich sogar basisch. Für vier Personen als echte Beilage oder gar Hauptgang benötigt man aus meiner Sicht minimum 800 g Kartoffeln und 3 Stangen Lauch. Wird wieder gekocht.
Hallo ralitt, es kommt natürlich immer darauf an ob man gute Esser am Tisch hat. Die Mengenangaben kannst du immer auf deinen Geschmack zuschneiden. Und ja das Rezept ist basisch, steht auch oben so........:-) LG opmutti
Danke :-)
Sehr leckere Kombination. Hab noch Pastinaken und Knoblauch zugefügt und es gerade noch geschafft ein Foto zu machen bvor alles Ratzeputz verspeist worden ist. :-) Gibt's jetzt öfters! Danke & Liebe Grüße Blume13
Hallo heute habe ich diese leckere Kartoffelpfanne gemacht. Habe zwar die Zwiebel vergessen, dafür habe ich zum Schluß noch ein Handvoll Sesam untergemischt. Weiß jetzt nur nicht genau, ob Sesam basisch ist....! Und mit Kräutersalz gewürzt, da ist auch weniger Salz als Kräuter drin...! lg Sabine
Hallo Sabine, vielen Dank für dein positives Feed back und deine ****. Leider ist Sesam nicht basisch, aber wenn es geschmeckt hat ist ein bischen "sauer" nicht so schlimm. LG opmutti
Hallo Opmutti, Habe das Glück Dein Rezept als Erster zu bewerten. Salz meide ich zur Zeit so gut es geht, einen kräftigen Geschmack bekam ich durch TK Liebstöckel. Ohne viel Aufwand schnell gemacht, dafür 5 Sternchen. Danke fürs Rezept. LG toschu64
Hallo toschu64, toll das du mein Rezept getestet hast. Du hast Recht man sollte viel mehr mit Kräutern würzen. Danke für die ***** LG opmutti