Rotkohl-Smoothie mit viel Obst
Rohkost, schmeckt auch Kindern, fruchtig süß, mild
Zutaten
für| 1 Handvoll | Rotkohl |
| 80 g | Gurke(n) |
| 1 | Banane(n) |
| 1 | Apfel |
| 1 | Orange(n) |
| 1 kl. Stück(e) | Ingwerwurzel |
| 1 n. B. | Pflanzenöl, hochwertig |
| n. B. | Honig |
| n. B. | Wasser, kalt |
Zubereitung
Banane, Orange und Gurke schälen und klein schneiden. Apfel waschen, Kerngehäue entfernen und klein schneiden. Rotkohl waschen, Strünke entfernen und klein schneiden. Ingwer klein schneiden.
Alle Zutaten in den Mixer geben, nach Belieben kaltes Wasser zufügen und alles fein pürieren.
Wenn gewünscht mit Honig und Öl verfeinern.
Alle Zutaten in den Mixer geben, nach Belieben kaltes Wasser zufügen und alles fein pürieren.
Wenn gewünscht mit Honig und Öl verfeinern.
Kommentare
sehr einfach in der zubereitung und schmeckt wirklich gut. danke fuer das rezept!