Bananen-Avocado-Mousse au Chocolat
Als Frühstück oder Dessert zu geniessen.
Zutaten
für| 2 m.-große | Avocado(s) |
| 2 | Banane(n) |
| 1 EL | Kakaopulver, ungesüßtes |
| ½ EL | Honig |
| 1 | Kiwi(s) |
| 100 g | Erdbeeren |
Nährwerte pro Portion
kcal
374Eiweiß
5,30 gFett
15,61 gKohlenhydr.
51,00 gZubereitung
Zerdrücke die Avocados und die Bananen mit einer Gabel in einem Teller. Gib das Kakaopulver und den Honig dazu und vermische alles.
Hacke die Früchte und garniere das Mousse damit.
Tipp: Anstelle von Kiwi und Erdbeeren können auch beliebig andere Früchte verwendet werden. Ich mag zum Beispiel auch die Kombination von Ananas und Mango.
Nährwerte pro Person:
ca. 38 g Kohlenhydrate, 22 g Fett, 4 g Eiweiß
Hacke die Früchte und garniere das Mousse damit.
Tipp: Anstelle von Kiwi und Erdbeeren können auch beliebig andere Früchte verwendet werden. Ich mag zum Beispiel auch die Kombination von Ananas und Mango.
Nährwerte pro Person:
ca. 38 g Kohlenhydrate, 22 g Fett, 4 g Eiweiß
Kommentare
Ich habs ohne Frucht-deko gemacht & es schmeckt mir sehr lecker. Die Konsistenz ist auch sehr angenehm.. Mache ich bestimmt wieder..
Super lecker, auch ohne die frischen Früchte. Habe gehackte Mandeln rein. War auch fantastisch! :)
Als Nachtisch ist mir das zu mächtig. Fürs Frühstück lecker, aber sowohl Banane als auch Avocado sind sehr kalorienlastiges Obst, deshalb vom Verhältnis her zu viele Kalorien - und für eine Kaloriensünde dann doch wieder nicht lecker genug (zumindest für unseren Geschmack).
gabs gerade zum Frühstück ! super lecker, schnell gemacht und gesund! Toll! schmeckt mir pur sogar besser als auf Brot. Ich könnte mir das auch gut mit Haferflocken vorstellen, also als Porridge
Lecker und schnell gemacht!
Sehr lecker! LG, Janua