Gemüselasagne ohne Lasagneplatten
Trennkost, Low Carb
Zutaten
für| 1 | Zwiebel(n) |
| 2 große | Karotte(n) |
| 2 | Spitzpaprika, rot |
| 1 | Kohlrabi |
| 2 | Zucchini |
| 1 | Aubergine(n) |
| etwas | Olivenöl |
| 250 g | Schmand, oder Sauerrahm |
| 300 g | Käse, gerieben |
| n. B. | Salz und Pfeffer |
| n. B. | Muskat |
Für die Sauce: |
|
|---|---|
| 3 Zehe/n | Knoblauch, frischer |
| etwas | Olivenöl |
| 500 ml | Tomate(n), passierte |
| 1 kl. Dose/n | Tomatenmark |
| 3 EL | Kräuter, tiefgekühlt |
| n. B. | Salz und Pfeffer |
| Cayennepfeffer | |
| Thymian | |
| Oregano | |
Zubereitung
Zwiebel schälen und fein hacken. Karotten schälen und in Spiralen oder Stifte schneiden. Paprika waschen, in Würfel schneiden. Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden. Zucchini und Aubergine waschen, in Längsscheiben schneiden und salzen, damit sie Wasser verlieren und schön kross werden. Danach trocken tupfen.
Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zucchini- und Auberginenscheiben anbraten und beiseite legen.
Kohlrabistifte in der Pfanne kurz andünsten und beiseite legen.
Dann das restliche Gemüse etwa 5 Minuten kräftig anbraten und in einer Schüssel abkühlen lassen. Danach Schmand und 150 g Käse in die Schüssel geben, unterheben und mit den Gewürzen abschmecken.
Für die Tomatensauce die fein gehackten Knoblauchzehen im heißen Öl andünsten, mit passierten Tomaten ablöschen und aufkochen lassen. Tomatenmark einrühren und etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze etwas reduzieren lassen. Kräuter einrühren und mit den Gewürzen abschmecken.
Alles in folgender Reihenfolge in eine leicht geölte Auflaufform schichten: Auberginen, Kohlrabi, Tomatensauce, Zucchini, Gemüsemasse. Im Heißluftofen 20 Minuten bei 160 °C backen.
Form aus dem Ofen nehmen und die Temperatur auf 190 °C erhöhen, die Lasagne mit den restlichen 150 g Käse bestreuen und weitere 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Evtl. die letzten 5 Min. mit Umluft backen.
Die Mengenangaben sind für eine Hauptmahlzeit ausgelegt, bei Verwendung als Beilage einfach halbieren.
Gemüsezutaten können natürlich je nach Geschmack variieren.
Öl in einer Pfanne erhitzen, die Zucchini- und Auberginenscheiben anbraten und beiseite legen.
Kohlrabistifte in der Pfanne kurz andünsten und beiseite legen.
Dann das restliche Gemüse etwa 5 Minuten kräftig anbraten und in einer Schüssel abkühlen lassen. Danach Schmand und 150 g Käse in die Schüssel geben, unterheben und mit den Gewürzen abschmecken.
Für die Tomatensauce die fein gehackten Knoblauchzehen im heißen Öl andünsten, mit passierten Tomaten ablöschen und aufkochen lassen. Tomatenmark einrühren und etwa 10 Minuten bei mittlerer Hitze etwas reduzieren lassen. Kräuter einrühren und mit den Gewürzen abschmecken.
Alles in folgender Reihenfolge in eine leicht geölte Auflaufform schichten: Auberginen, Kohlrabi, Tomatensauce, Zucchini, Gemüsemasse. Im Heißluftofen 20 Minuten bei 160 °C backen.
Form aus dem Ofen nehmen und die Temperatur auf 190 °C erhöhen, die Lasagne mit den restlichen 150 g Käse bestreuen und weitere 15 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist. Evtl. die letzten 5 Min. mit Umluft backen.
Die Mengenangaben sind für eine Hauptmahlzeit ausgelegt, bei Verwendung als Beilage einfach halbieren.
Gemüsezutaten können natürlich je nach Geschmack variieren.
Kommentare
Also ich fand die Lasagne sehr lecker! Ich habe lediglich noch etwas körnigen Frischkäse mit ins Gemüse und statt pass. Tomaten, habe ich stückige Tomaten mit Kräutern genommen. Habe alles sehr gut gewürzt und was soll ich sagen- sehr lecker! Danke für das Rezept! Wird es sicher öfters geben! Von mir 5 Sterne.