Proteinreicher cleaner Bountyquark
low carb, viel Eiweiß
Zutaten
für| 250 g | Magerquark |
| 1 EL | Kokosöl |
| 1 EL | Backkakao |
| 10 g | Kokosraspel |
| 2 EL | Zucker oder Erythrit |
Nährwerte pro Portion
kcal
549Eiweiß
36,31 gFett
23,77 gKohlenhydr.
45,02 gZubereitung
Das Kokosöl in der Mikrowelle schmelzen. Mit 1 TL Zucker oder Erythrit und 1 EL Backkakao vermischen. Den Quark mit dem restlichen Erythrit und einigen Kokosraspeln vermischen.
Wenn alles gut verrührt ist, unter die flüssige Schokolade noch ein paar Kokosraspel heben, und noch mal umrühren. Danach die flüssige Kokosschokolade über den Quark gießen und alles ca. 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.
Wenn alles gut verrührt ist, unter die flüssige Schokolade noch ein paar Kokosraspel heben, und noch mal umrühren. Danach die flüssige Kokosschokolade über den Quark gießen und alles ca. 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.
Kommentare
Ich finde dieses Rezept sehr lecker, besser als Bounty, weil weniger süß. Habe Erythrit allerdings ersetzt durch Reissirup. Habe es auch geschichtet. Gibt`s bald wieder!
Einfach yummiii ❤️
Nächstes Mal schichte ich Quark und Schokososse, dann sieht's schöner aus :)
Es schmeckt mega... hab doppelte Menge gemacht für mich als Nasch-Ersatz im Januar :)... hab mit Dattelsüsse gesüßt und mehr Kokosflocken mit rein. Super lecker. Danke. Wird jetzt öfter gemacht! Bild wird auch hochgeladen. Hab die doppelte Menge auf 4 Nachtischgläschen verteilt.
Total lecker, kam bei meinen Mädels super an. Keine Änderung des Rezepts.
Warum heißt das *cleaner*?
Ich hab zwei Nachtisch-Portionen draus gemacht. Schmeckte für mich noch sehr nach Quark, vielleicht muss ich nächstes Mal einfach mehr süßen... Foto folgt :)
unglaublich lecker! Für mich besser als bounty selber, da es nicht so süß ist und trotzdem meinen schokowahn befriedigt :)
Total lecker!!!
Lecker!! Total genial mit der fest gewordenen schoki.... 1a! schreit nach Wiederholung :)