Smoothie "Green-Detox"
Mit Grünkohl, glutenfrei, laktosefrei, Kräuterküche, vegan, vegetarisch
Zutaten
für| 100 g | Grünkohl, frischer |
| 1 | Pink Grapefruit(s) |
| 1 | Birne(n), süß, eher gelb, z. B. Santa Maria |
| ½ Tasse | Blaubeeren |
| 1 Msp. | Kurkuma |
Zubereitung
Die Grapefruit auspressen und den gut gewaschenen frischen Grünkohl mit dem Saft pürieren. Bei Verwendung eines Pürierstabes empfiehlt es sich, den Grünkohl portionsweise dazuzugeben.
Die Birne waschen ggf. schälen und entkernen. Das Fruchtfleisch der Birne, Blaubeeren und Kurkuma zur Grapefruit-Grünkohl-Mischung geben und weiter pürieren.
Wer mit einem Mixer statt mit einem Pürierstab arbeitet, kann alle Zutaten auf einmal pürieren.
Tipp: Gerne frischen Grünkohl direkt aus dem Garten verwenden, der noch keinen Frost gekriegt hat.
Die Birne waschen ggf. schälen und entkernen. Das Fruchtfleisch der Birne, Blaubeeren und Kurkuma zur Grapefruit-Grünkohl-Mischung geben und weiter pürieren.
Wer mit einem Mixer statt mit einem Pürierstab arbeitet, kann alle Zutaten auf einmal pürieren.
Tipp: Gerne frischen Grünkohl direkt aus dem Garten verwenden, der noch keinen Frost gekriegt hat.
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