Grüner Smoothie
alles rein was geht
Zutaten
für| 1 | Banane(n) |
| 1 | Apfel |
| 1 Handvoll | Brennnesseln oder Rucola oder Sauerampfer |
| 1 Zweig/e | Minze |
| 1 Zweig/e | Basilikum |
| 1 Stück(e) | Ingwer |
| 2 TL | Honig |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 1 TL | Öl |
| 200 ml | Apfelsaft, naturtrüb |
Zubereitung
Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, mit etwas Saft oder Wasser verdünnen.
Die Zutaten hier sind nur ein Beispiel. Die Grundzutaten für einen grünen Smoothie sind grünes Blattgemüse wie Löwenzahnblätter, Mangold, Spinat, Möhrengrün oder Brennnessel und Früchte wie Banane, Ananas, Birne, Kiwi, Apfel, Mango. Außerdem Saft oder Wasser
Die Zutaten hier sind nur ein Beispiel. Die Grundzutaten für einen grünen Smoothie sind grünes Blattgemüse wie Löwenzahnblätter, Mangold, Spinat, Möhrengrün oder Brennnessel und Früchte wie Banane, Ananas, Birne, Kiwi, Apfel, Mango. Außerdem Saft oder Wasser
Kommentare
Superlecker! Vielen Dank fürs Rezept. Ich persönlich würde aber nur eine halbe Banane rein tun oder sie ganz weglassen. Hab das Gefühl, sie stopft zu sehr und verursacht Bauchschmerzen
Prima das freut mich.
.... gerade erst gesehen: 2 Portionen
Megalecker! .... mehr kann ich echt nicht sagen ..... ich dachte zuerst: eventuell zu viel Ruccola .... aber nein .... perfekt Ich hab zwei Gläser heraus bekommen. Keine Ahnung ob die Menge einem Smoothie entspricht ..... mein Glas war normal groß ....
Eigentlich bin ich ja immer skeptisch bei grünen Smoothies - seien wir mal ehrlich, die sehen schon so giftig aus! - aber das Rezept klang doch ganz gut. Kurzerhand mal mit Ruccola ausprobiert, wenn auch ohne Apfel/Apfelsaft, dafür mit etwas Wasser. Was soll ich sagen, schmeckt sehr gut! Erinnert meiner Meinung nach ein bisschen an ein Kräuterbonbon. Wird auf jeden Fall wieder gemacht.
Wirklich sehr lecker!!! Mal schnell in den Garten und dann los. Durch die reife Banane hatte Mann evtl auch den Honig weg lassen können. Vielen Dank für das tolle Rezept
Hej hej, probiere mal 1/2 Gurke, 1 Avocado, 1/2 Kopfsalat und 250 ml Wasser.
Endlich mal ein Smoothie ohne Spinat !!!!!!!!!!! Die meisten Rezept sind mit Spinat und der ewigen Banane...... Den Honig habe ich als Veganerin weggelassen und auch nicht durch Zucker o.ä. ersetzt, ich finde diese Extrasüße braucht es nicht, da es ohne Zuckerzeugs auch sehr lecker ist !! :-) Hast Du noch mehr Smoothie-Rezpte parat? So mit Paprika, Kohlrabi, Wurzeln oder so ?
Sehr lecker und mit dem Ingwer eine leichte Schärfe
Das freut mich, dass er dir geschmeckt hat.