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Mitglied seit 28.10.2010
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Zutaten

Banane(n)
Apfel
1 Handvoll Brennnesseln oder Rucola oder Sauerampfer
1 Zweig/e Minze
1 Zweig/e Basilikum
1 Stück(e) Ingwer
2 TL Honig
1 EL Zitronensaft
1 TL Öl
200 ml Apfelsaft, naturtrüb
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen, bis eine homogene Masse entsteht. Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, mit etwas Saft oder Wasser verdünnen.

Die Zutaten hier sind nur ein Beispiel. Die Grundzutaten für einen grünen Smoothie sind grünes Blattgemüse wie Löwenzahnblätter, Mangold, Spinat, Möhrengrün oder Brennnessel und Früchte wie Banane, Ananas, Birne, Kiwi, Apfel, Mango. Außerdem Saft oder Wasser