Würziges Hühnerfrikassee


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für LOGIaner

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30 Min. simpel 20.05.2015



Zutaten

für
1 Suppenhuhn (ca. 1 kg)
1 Pck. Suppengrün, z.B. Zwiebeln, Sellerie, gelbe Rüben
1 Kopf Blumenkohl
1 Zwiebel(n)
3 Karotte(n)
1 Bund Petersilie, frische
250 ml Sahne
4 EL Erdmandel(n), gemahlen
etwas Salz
Zitronenpfeffer
Kurkuma

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 30 Minuten Koch-/Backzeit ca. 3 Stunden 30 Minuten Gesamtzeit ca. 4 Stunden
Das Suppenhuhn waschen und in einem großen Topf mit reichlich Wasser und dem geputzten und in grobe Stücke geschnittenen Suppengrün ca. 2 - 3 Std. kochen. Die Haut vom fertigen Suppenhuhn abziehen, das Fleisch von den Knochen lösen und die Haut (Geschmacksache) sowie das Fleisch in kleine Würfel schneiden.

Die Suppe durch ein Sieb gießen und den Fond auffangen. Diese Schritte können problemlos am Vortag erfolgen. Alternativ könnte man auch Brathähnchenreste o. ä. verwenden.

Den Blumenkohl waschen, putzen und in kleine Röschen zerteilen. Die Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel häuten und in kleine Würfel schneiden. Die Petersilie waschen und fein wiegen.

Die Zwiebeln und Karotten in etwas Öl anschwitzen, Petersilie, Blumenkohlröschen und Fleisch zugeben, mit ca. 1/2 l Fond und der Sahne aufgießen und ein paar Min. köcheln lassen. Mit dem Erdmandelmehl binden und mit den Gewürzen abschmecken.

Als LOGI-Gericht reiche ich keine Beilage (der Blumenkohl reicht hier vollkommen aus). Für Nicht-LOGIaner reiche ich gekochten Reis als Beilage.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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