Veganer Schoko-Bananen-Eiweiß-Shake


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laktose und milcheiweißfrei

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5 Min. simpel 04.04.2015 544 kcal



Zutaten

für
150 ml Sojamilch (Sojadrink) mit Schokoladengeschmack
50 ml Sojamilch (Sojadrink)
1 Banane(n)
1 EL Wasser
2 TL Kakao, ungesüßt
1 EL Eiweißpulver, vegan und geschmacksneutral, z.B. Erbsenprotein

Nährwerte pro Portion

kcal
544
Eiweiß
43,52 g
Fett
22,08 g
Kohlenhydr.
38,99 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Die Banane in kleine Stücke schneiden. Die restlichen Zutaten abmessen und anschließend alles mit dem Pürierstab oder im Standmixer ordentlich vermischen.

Ein Shake hat ca. 25 gr Eiweiß, 46 gr. Kohlenhydrate und 7 gr Fett.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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