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Zutaten

Portionen
5 TL, gehäuft Mehl
7 TL Wasser mit Kohlensäure
1/2 TL Backpulver
1/4  Apfel
3 TL Haferflocken
3 TL Öl
1 TL Zucker oder Vanillezucker
 n. B. Rosinen, Nüsse, o. ä.

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 5 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 2 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Ein Viertel eines Apfels in kleine Stücke schneiden oder pürieren. Alle Zutaten in zwei Tassen oder eine kleine Schüssel geben und vermengen.

Bei 600 Watt ca 2,5 Minuten in die Mikrowelle geben. Kurz auskühlen lassen und genießen.

Tipp: Das Rezept kann natürlich beliebig variiert werden, indem Rosinen, verschiedene Nüsse oder anstatt des Apfels eine Birne oder eine andere Frucht genommen wird.