Kalorienarmer Schokoladen-Shake


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Mit Kokosraspeln

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5 Min. simpel 25.01.2015 100 kcal



Zutaten

für
1 TL, gehäuft Kakaopulver, ungesüßt
100 ml Milch, 1,5 % Fett
100 ml Kokosmilch, 1,9 % Fett (Bioladen)
½ TL Kokosraspel
etwas Süßstoff, flüssig
2 Eiswürfel

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Kakaopulver, Milch, Kokosmilch und Süßstoff zusammen mit 2 Eiswürfeln in einen kleinen Tupper-Shaker füllen und kräftig schütteln, bis sich der Kakao mit der Milch und der Kokosmilch verbunden hat.
Den Shake sofort in ein hohes Glas gießen. Die Kokosraspel darüber streuen, einen Trinkhalm ins Glas stellen und genießen.

Tipp: Dieser schokoladige Shake enthält wenig Fett, reichlich Eiweiß, Kalzium und keinen zugefügten Zucker.

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Kommentare

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Schokomaus01

Hallo, ich habe statt Milch, Reismilch genommen und da ich keinen Süßstoff verwende, etwas Puderzucker genommen. War lecker! LG Schokomaus01

14.11.2022 17:30
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