Raw Energy Balls
Vegane Kugeln aus Nüssen und Trockenfrüchten
Zutaten
für| 25 g | Walnüsse |
| 50 g | Dattel(n), getrocknet |
| 25 g | Feige(n), getrocknet |
| 50 g | Rosinen |
| 25 g | Aprikose(n), getrocknet |
| 25 g | Mandel(n) |
| 25 g | Cashewnüsse |
| 25 g | Haferflocken |
Nährwerte pro Portion
kcal
861Eiweiß
21,21 gFett
44,99 gKohlenhydr.
90,78 gZubereitung
Alles Zutaten mit einem leistungsstarken Mixer vermengen bis eine klebrige Masse entsteht. Die Masse in gleichgroße Teile teilen und kleine Kugeln formen.
Die Kalorienangabe bezieht sich auf eine 10 g Kugel.
Die Kalorienangabe bezieht sich auf eine 10 g Kugel.
Kommentare
Tolles Rezept. Meine Balls waren etwas klebrig ;-) darum ich hab darum diverse Varianten probiert. In Mohn oder Kokosraspeln kullern kam sehr gut an aber es gibt natürlich noch viel mehr Möglichkeiten.
Wie kann in einer 10g Kugel 21g Eiweiß, 95g Kohlehydrate und 45 g Fett sein 🤔
Schmecken! Sehr gut!
Hallo, wer kann mir sagen wie lange diese Kugeln haltbar sind? Danke für Info!
Über 800 Kcal für eine 10g Kugel??? Dann hätte die ja mehr Kalorien als ein Burger mit Pommes!!
Wirklich sehr lecker, fruchtig und nicht eintönig! Habe statt Feigen mehr Aprikosen und aus Mangel an Cashewnüssen mehr Mandeln genommen. Zum Schluss noch in Kokosflocken gewälzt, weil die Kugeln sehr klebrig waren... jetzt fällt es schwer davon loszukommen. Lecker, lecker!
Tolles Rezept, aber welche Kalorienangabe ???
Super Rezept! Zutaten lassen sich mühelos austauschen, je nach Geschmack. Da meine etwas trocken wurden, gab es ein Teelöffel mandelmus mit rein. Am Ende in sesam gewälzt. Mein kleiner bekommt die in die Vesperdose für den Kindergarten;-) Bilder folgen!
Einfach, schnell, lecker. Gibt's wieder, besten Dank für die Idee!!
Hallo! Habe die Kugeln gestern gemacht und sie schmecken wirklich gut und geben Power! Ganz einfach und unkompliziert herzustellen und die Zutaten kann man natürlich auch varririeren (hatte keine Feigen, dafür aber eine Trockenobstmischung und nur Mandeln statt noch Walnüsse....). Fazit: Empfehlenswert, werde ich öfter machen.