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Zutaten

Portionen
2 EL Samen, (Chia-)
150 ml Wasser
8 EL Joghurt, 3,8%
4 EL Dinkelflocken
2 EL Haferflocken
4 EL Beeren, (Goji-), ungesüßt

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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. Ruhezeit: ca. 12 Std. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die Chiasamen am Vorabend mit dem Wasser in ein Gefäß geben und über Nacht im Kühlschrank einweichen. Am Morgen den Joghurt, die Dinkelflocken, die Haferflocken und die Gojibeeren hinzufügen und alles gut durchrühren.

Tipp: Wer mag kann Zimt darüber geben. Das passt sehr gut.