Zutaten
für| 3 | Tomate(n) |
| ½ | Salatgurke(n) |
| 2 | Frühlingszwiebel(n) |
| ¼ TL | Salz |
| 2 EL | Minze, grob gehackt |
| 400 g | Kichererbsen aus der Dose |
| 1 TL | Kreuzkümmelpulver |
| 1 | Knoblauchzehe(n), zerdrückt |
| 2 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 1 EL | Sesampaste (Tahin) |
| 6 | Weizentortilla(s) |
| Salz und Pfeffer | |
| Sumach | |
| Pul Biber |
Zubereitung
Gurke und Tomaten fein würfeln, Frühlingszwiebeln in dünne Ringe schneiden. Alles in ein Sieb geben, mit 1/4 TL Salz bestreuen und 5 Minuten Wasser ziehen lassen. Dann abspülen und abtropfen lassen. In eine Schüssel geben und mit gehackter Minze mischen. Nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Sumach und/oder Pul Biber würzen.
Kichererbsen abgießen und grob pürieren. Mit Kreuzkümmel, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Tahin, Salz und Pfeffer würzen.
Die Tortillas in der Mikrowelle oder in einer Pfanne kurz erhitzen (dann lassen sie sich besser aufrollen) und jeweils mit etwas Kichererbsenmischung bestreichen. Dabei einen ca. 2 cm breiten Rand frei lassen. Die Tomatenmischung in die Mitte geben und die Tortillas fest zusammenrollen.
Kichererbsen abgießen und grob pürieren. Mit Kreuzkümmel, Knoblauch, Olivenöl, Zitronensaft, Tahin, Salz und Pfeffer würzen.
Die Tortillas in der Mikrowelle oder in einer Pfanne kurz erhitzen (dann lassen sie sich besser aufrollen) und jeweils mit etwas Kichererbsenmischung bestreichen. Dabei einen ca. 2 cm breiten Rand frei lassen. Die Tomatenmischung in die Mitte geben und die Tortillas fest zusammenrollen.
Kommentare
Lecker, frisch und einfach. Gut für heiße Sommertage. Wir haben das Gemüse auch nicht abgewaschen.
Hallo TnRiedel, Danke, das freut mich! Die Idee mit den Sesamkörnern ist prima, wenn man mal kein Tahin bekommt. Werde ich mir merken! LG, Claudia
Sehr lecker und schnell gemacht! Die Minze ist echt der Hit! Hatte kein Tahin, hab aber ein paar Sesamkörner geröstet und auf die Paste gestreut. Danke für dein tolles Rezept!
Uns haben die Wraps auch sehr gut geschmeckt, vielen Dank für das Rezept! Ich habe allerdings das gewürfelte Gemüse nicht abgewaschen, das fand ich etwas merkwürdig. Habe nach den 5 Minuten einfach die Flüssigkeit abgegossen (und in ein Salatdressing verarbeitet) und dann die Münze untergerührt und abgeschmeckt.
Hallo, habe die Wraps mit selbstgemachten Tortillas zubereitet. Sehr erfrischend und perfekt für die heißen Tage. Danke und Grüße parmigiana