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Verfasser

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Zutaten

Banane(n)
1 Handvoll Heidelbeeren
1 Handvoll Walnüsse
4 EL Haferflocken, aus dem vollen Korn
2 EL Leinsamen, gemahlen/geschrotet
  Zimtpulver
  Vanillepulver
  Kakaopulver
  Hafermehl
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 10 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Die Banane zerkleinern und mit den Nüssen, den Beeren und den Haferflocken in eine Schüssel geben. Die Leinsamen z. B. in der Kaffeemühle schroten bzw. mahlen und dazugeben. Nach Belieben Zimt, Vanille und etwas echten Kakao hinzugeben und mit Hafermilch übergießen.