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Mitglied seit 28.08.2007
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Zutaten

2 Becher Gemüse, grünes, z. B. Kohlrabigrün oder Ampfer-Knöterich
1 1/2 Becher Wasser
Orange(n), geschälte
Banane(n), gefrorene
1/2 Becher Mango(s)
1/2 Becher Ananas, frische, gewürfelte
3 etwas Dattel(n), zum Süßen nach Bedarf
  Honig, zum Süßen nach Bedarf
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Zubereitung

Arbeitszeit: ca. 20 Min. / Koch-/Backzeit: ca. 4 Min. / Schwierigkeitsgrad: simpel / Kalorien p. P.: keine Angabe

Der Becher zum Abmessen sollte ein Volumen von 250 ml haben.

Die Blätter des Ampfer-Knöterich bzw. Floh-Knöterich sowie die Blätter des Kohlrabigrün klein schneiden, in den Becher geben und abmessen.

Das Grün mit dem Wasser zusammen in den Mixer geben und mixen, bis eine homogene Masse entstanden ist. Die Früchte hinzugeben und mixen.

Wem der Drink nicht süß genug ist, der kann ein paar Datteln oder ein wenig Honig mit in den Mixer geben.