Lupinen-Beeren-Shake
veganer Eiweißdrink
5 Min. simpel 04.06.2014Zutaten
für| 130 g | Beeren, gemischte (frisch oder tiefgekühlt) |
| 1 EL | Zitronensaft |
| 1 EL | Ahornsirup |
| 2 EL | Pulver von Süßlupinen mit Vanille |
| 250 ml | Saft, (Sauerkirschsaft) |
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Die frischen Beeren waschen und auf Küchenpapier trocknen. Erdbeeren putzen und klein schneiden. Die tiefgekühlten Beeren auftauen lassen.
Alle Beeren mit Zitronensaft, Ahornsirup und der Hälfte des Sauerkirschsaftes im Mixer gut pürieren. Das Lupinenpulver (wer seine Lupinen selber mahlt, kann auch Vanillepulver zugeben) und den restlichen Kirschsaft hinzufügen und nochmals kräftig durchmixen.
In ein Glas gießen und genießen.
Alle Beeren mit Zitronensaft, Ahornsirup und der Hälfte des Sauerkirschsaftes im Mixer gut pürieren. Das Lupinenpulver (wer seine Lupinen selber mahlt, kann auch Vanillepulver zugeben) und den restlichen Kirschsaft hinzufügen und nochmals kräftig durchmixen.
In ein Glas gießen und genießen.
Weitere Rezepte von Schokomaus01
Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung
Schritt für Schritt Anleitung von
{{#topArticle.elements}}
{{^topArticle}}
Für dieses Rezept gibt es noch keine Schritt für Schritt Anleitung. Erstelle jetzt die erste!
{{#title}}
{{/images}}
{{/image}}
{{#hasImages}}
{{#images}}
{{#images}}
{{/images}}
{{/images}}
{{/hasImages}}
{{/topArticle.elements}}
{{{title}}}
{{/title}} {{#text}} {{{text}}} {{/text}} {{#image}} {{#images}}
Gute Beispiele von Schritt für Schritt Anleitungen findest du HIER.
{{/topArticle}}
Kommentare