Lupinen-Karibik- Shake


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veganer Eiweißdrink

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5 Min. simpel 02.06.2014



Zutaten

für
1 Banane(n)
1 TL Kokosraspel
1 TL Vanillezucker
250 ml Reis - Drink
2 EL Pulver von Süßlupinen mit Vanille
1 Kugel Eis, (Mango-Sorbet-)

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 5 Minuten Gesamtzeit ca. 5 Minuten
Banane in kleine Stücke schneiden, mit Vanillezucker, den Kokosraspeln und wenig Reismilch in den Mixer geben und fein pürieren. Es sollen keine Stückchen mehr im Mixer sein.
Restliche Reismilch, das Lupinenpulver und die Kugel Eis hinzufügen und noch einmal kräftig durchmixen.
In ein Glas füllen und mit ein paar Kokosflocken bestreuen.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung





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Schokomaus01

Hallo sockenwolf, es ist doch ein „Sehr gut“ geworden, zumindest stehen jetzt 4 Sterne da. Die Lupinenshakes sind für Leute, die Sport machen oder trainieren, abnehmen wollen, oder einfach mit ein paar Vitaminen etwas mehr Eiweiß zu sich nehmen wollen. Es geht im Mixer, wie auch mit dem Stabmixer. Danke für die gute Bewertung! LG Schokomaus01

03.06.2014 18:00
Antworten
sockenwolf

Sehr leckeres und schnelles rezept! is auch schnell mit dem stabmixer gemacht. für leute die trainieren aufjedenfall gut- alleine wegen der banane ;) leider bei der sterne bewertung verklickt :( es sollte ein "Sehr gut " werden aber anscheinend kann mans nicht rückgängig machen.

03.06.2014 15:18
Antworten