Low Carb Waffeln


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für 7 - 8 Waffeln

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15 Min. simpel 08.05.2014 1242 kcal



Zutaten

für
4 Ei(er)
60 g Butter
100 g Quark, 40% Fett
6 EL Eiweißpulver, Low Carb Vanille
2 EL Öl
4 TL Stevia

Nährwerte pro Portion

kcal
1242
Eiweiß
90,11 g
Fett
93,34 g
Kohlenhydr.
11,92 g

Zubereitung

Arbeitszeit ca. 15 Minuten Koch-/Backzeit ca. 15 Minuten Gesamtzeit ca. 30 Minuten
Die Butter schmelzen und abkühlen lassen.
Quark, Öl und Eier verrühren, Stevia und Butter zufügen, nochmals rühren. Zum Schluss das Eiweißpulver zugeben und alles mit dem Handrührgerät nochmals gut durchrühren.

Waffeln im Waffeleisen backen.

Weitere Inspirationen zur Zubereitung in der Schritt für Schritt Anleitung




Kommentare

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mia250887

Hat alles gut geklappt. Meinen Jungs haben die Waffeln sehr gut geschmeckt, Kommentar von meinem Grossen, Mama die schmecken, wie die Anderen die du auch immer machst. Warm haben sie gut geschmeckt, nur kalt waren sie mir dann zu eilastig.

13.06.2020 20:44
Antworten
m0ppelk0tz3

ich habe ein bisschen Guarkernmehl und Flohsamenschalen hinzugefügt, damit alles besser hält (Süßstoff weggelassen) und muss sagen, dass sie wahnsinnig gut geworden sind! wir schmecken keinen Unterschied!

05.06.2020 10:57
Antworten
jumahu1

Wurde bei mir nichts, zu flüssig. Hab noch mit kokosmehl gebunden, dann wars io

03.05.2020 13:36
Antworten
buntekuh1967

Hallo,was kann man anstatt Eiweißpulver nehmen ?

02.02.2020 21:58
Antworten
CarfelMA

in welcher Form ist denn das Stevia laut Rezept vorgesehen? EL können mit Steviapulver sein oder auch als flüssige Variante

03.01.2020 20:38
Antworten
Tinahase

Ich habe heute die waffeln probiert, meine ersten LC Waffeln. Sie waren sehr gut. Gibt es dazu eine ungefähre Angabe an Kalorien? Die gibt es auf jedenfall wieder. Hatte keine flüssig süße da also habe ich 8 Pillen Süßstoff verwendet, mir war es süß genug.

19.05.2014 22:50
Antworten
Kitti1971

hallo, ich hatte das mal ungefähr ausgerechnet.pro Waffel ( 35 g ) ca : 167 kcal 700 kjoule 9,8 g Eiweiß 23,8 g Fett 0,6 g KH

20.05.2014 16:30
Antworten
Tinahase

Vielen Dank :-)

21.05.2014 13:51
Antworten
LeoniHorn

wie rechnet man das denn aus?

02.02.2015 11:22
Antworten
LaPapillonne

na, alle zutaten-kalorien addieren und durch die anzahl der verbackenen waffeln teilen. dann hast du's ungefähr, muss drauf achten, dass du die teigkelle immer gleich voll machst. oder du stellst die schüssel auf die waage und rechnest dreisatz. das mache ich jetzt nicht vor, leiste aber gerne hilfestellung, wenn dir's zu knifflig wird. ist aber einfach. LG

17.02.2016 03:58
Antworten